Ambiance Méditation
2, rue des Juifs, 67115 Plobsheim
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Découvrez les différentes formes de méditation

Découvrez les différentes formes de méditation

Vous souhaitez en savoir davantage sur la méditation et ses bienfaits sur le corps et l'esprit ? Découvrez ci-dessous les quatre formes de méditation les plus couramment pratiquées. Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à contacter mon magasin d'objets de méditation !

 

La méditation vipassana

La méditation vipassana est souvent considérée comme la base de la méditation. Elle se base en grande partie sur la respiration. L'un de ses objectifs est de travailler sur la concentration. En développant cette capacité, la personne va acquérir les compétences pour travailler les autres formes de méditation.

La méditation transcendantale

La méditation transcendantale permet avant tout de se relaxer. Le travail porte sur le développement de la conscience. Il est possible de la pratiquer partout sur des temps courts (15 à 20min). Accessible à tous, elle ne demande pas de connaissances poussées.

Découvrez les différents bienfaits prouvés de la méditation transcendantale : baisse du stress, meilleure santé, diminution des problèmes cardiovasculaires…

La méditation zen

La méditation zen permet de prendre conscience de soi et de ce qui nous entoure. Le but est de changer progressivement notre façon de voir le monde pour mieux nous positionner. Cette méditation permet de prendre du recul sur sa propre vie et sur son existence.

La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience est sans doute la forme de méditation la plus connue et la plus répandue actuellement. Elle permet de se libérer de ses pensées, celles du passé et du futur, en se consacrant uniquement au moment présent pour le vivre pleinement. C’est aussi une prise de conscience plus générale, notamment des autres et de la nature qui nous entoure.

Établie à Plobsheimn, j'assure la vente d’objets de méditation de grande qualité : zafus, tapis et bancs de méditation, matériel de yoga, encens, bougies…

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